Sophrologie prénatale  

 

Les séances tournent autour d’un thème qui puisse répondre aux besoins de la femme enceinte ou aux demandes qui m’ont été faites par les futures mamans:

  • gestion de la douleur

  • amélioration de son sommeil

  • gestion des tensions émotionnelles et corporelles etc...

Chaque séance s’articule autour de 3-4 exercices de sophrologie et se termine par un exercice de visualisation qui se fait allongé et permet une plus grande détente. Ce dernier exercice  vous permet  d’aller rechercher des ressources dans une situation passée ou bien de vous concentrer sur une image évocatrice de choses positives ou encore de vous  projeter avec toutes les ressources et les capacités nécessaires pour faire face.

© 2018 Anaïs LOPEZ